朝活を始めてみた

今週一週間試しに朝活をしてみることに決めていた。

先日、一週間を土曜日から始めている私は明日(金曜日)が一週間の最後。

そこでちょっと私なりの朝活のメリットとデメリットを今日は書こうと思う。

英会話や、読書、資格の勉強などなど人それぞれいろんな朝活があるだろう。

私の朝活はズバリ運動！

新しく始めた訳ではないのだが、今まで仕事終わりに通っていたジムに仕事前に行くことにしたのだ。

理由は３つ！

1. 朝だらだらと目覚めるスヌーズをリピートさせる時間と決別したかったから。
2. 一番情報吸収できるリフレッシュした時間にバラエティ仕立ての番組をだらだらと観るのをやめたかったから。
3. 夜の時間をもっと有効に使いたかったから。

そんなこんなで朝ジムに行くことにした。

実は朝強いもので、朝ジムに行こうと直接出勤しようと始めに目覚める時間は変わらないのだ。。。。

では、朝活のメリットを紹介しよう。

• 夜の寝つきが驚くほど良くなったすーーっと眠りにつく
• 出勤途中でジムに寄るので徒歩通勤するようになった(自宅と職場、ジムの位置関係のおかげ)
• 午前中の仕事が捗る
• メイクしていない状態で汗かける

と、最高なのだ。

しかし、いいことだけ書くのもなんなのでデメリットもきちっと書いておく

• 運動した後に十分なストレッチができない
• ヘアアイロンを持ち運ぶのは面倒なのでドライヤーでしかセットできない
• 夜食べるご飯の量が増えた

とりあえず、来週も朝活続けてみる。

soratobuneco